Физическа активност и психическо здраве

Ивайло Георгиев Димитров (FunFit):
“Физическата активност подобрява психическото здраве чрез намаляване на тревожността, депресията, негативното настроение и когнитивните функции. Упражненията облекчават симптомите на ниско самочувствие и социално оттегляне. При физическа активност се отделят хормоните на щастието. Също така ставаме по-концентрирани, подобряваме съня, чувстваме се удовлетворени и щастливи.”

Можете да четете #МастърМотивация от Ивайло Георгиев Димитров в списание CODIFY 2024 “Мотивация за развитие: Когато мотивацията е знание!” тук ⤵️

https://elenanobleschooling.org/codify/